In einem starken, gesunden Körper entspannt durchs Leben gehen - 

mit Yoga ist das für jeden und für alle Altersgruppen erreichbar. 

Warum Yoga? 

Regelmässig praktiziert, bringt Ihnen Yoga Gesundheit und Fitness. Körper und Geist sind im Einklang. Yoga dehnt und stärkt die Muskeln, strafft den Körper, reduziert Stress und Anspannung, steigert das Energieniveau und fördert das Immunsystem. Die Ergebnisse sind ein dynamisches Körpergefühl und mentale Ausgeglichenheit - kurz und gut:  

Yoga makes you fit and strong! 

Yoga für Männer?

Ein kleiner und feiner Unterschied ist die Grundidee dieses Kurses. Das Programm ist speziell auf die sportlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten von Männern abgestimmt. Arbeiten Sie mit dem Energyman Ashok Ponnou gezielt an einem gesunden und stetigen Muskelaufbau, stärken Sie Ihren Rücken, steigern Sie Ihren Energiehaushalt und lernen Sie ausserdem, cool und gelassen zu bleiben.

Wünschen Sie sich einen kräftigen, ganzheitlich fitten Körper? 

Suchen Sie nach einem Moment für sich, einer Insel im Alltag?

Oder suchen Sie Werkzeuge, um Stress und Müdigkeit in den Griff zu bekommen? 

Dann sind Sie bei Yogatrainer Ashok Ponnou genau richtig. Profitieren Sie von einem handgeschneiderten Konzept, in kleinen Gruppen oder einzeln, in einem Studio in Ihrer Nähe oder bequem bei Ihnen zu Hause. Finden Sie mit dem Energy Man heraus, was Sie persönlich brauchen und wie Sie Ihren Akku selbst immer wieder aufladen können!

Ganz in der alten Tradition des Yoga, in der das Wissen seit Jahrtausenden von Lehrer zu Schüler weitergegeben wird (GURUKULA).

Vorteile

* Kurse zu Hause, in der Arbeit oder im Studio

* Kleine Gruppen, max 6 Personen

* Eigens an Sie angepasste Kurse 

* Einzeltermine zu flexiblen Zeiten

* Das Tempo bestimmen Sie selbst 

* Keine Langzeitverträge

* Kurse in deutscher oder französischer Sprache möglich

Resultate

+ Muskelaufbau, - Straffung

+ Körperdehnung, Verbesserung von Figur und Körperhaltung

+ Verbesserung der Beweglichkeit

+ Vitales Körperbewusstsein

+ Optimierung des Blutkreislaufs und Immunsystems

+ Stärkung der Konzentration und des mentalen Gleichgewichtes

+ Verringerung von Stresssymptomen und Müdigkeit

Zeitplan

* Nach 15 Kursen -> Wohlbefinden, Verinnerlichung der Übungen

* Nach 25 Kursen -> Energetische Neuaufladung des Körpers. Der Akku lädt!

* Nach 50 Kursen -> Sie haben es geschafft! Fähigkeit, alleine zu üben (mit gelegntl. Korrektur)